Super succo per concentrazione


Gli esami non finiscono mai!! Così citava il grande Eduardo de Filippo, così vi consiglio di provare questo super succo che aiuterà la vostra concentrazione.

La mia seconda figlia Jada, quest’anno deve sostenere gli esami di maturità e visto che sta studiando molto ho pensato di aiutarla in modo naturale e sano.

Così ho cercato e trovato su un libro che tratta succhi, centrifughe ed estratti questa bevanda che non solo aiuta chi deve sostenere un esame, ma anche per i normali compiti a casa o chi si sta preparando ad un’importante riunione di lavoro.

Qui vi descriverò i benefici della patata dolce, per gli altri frutti inserite nella sezione cerca il nome del frutto e visualizzerete la ricetta con i corrispondenti benefici.

Se cercate i benefici della mela, scrivete mela e si aprirà una pagina con un succo in cui ho inserito la mela e vi saranno elencati i benefici.

La patata dolce proviene dall’America, infatti è anche detta patata americana, ma non possiamo attribuirla in alcun modo alla famiglia delle nostre comuni patate, ma appartiene alla famiglia delle Solanaceae, come pomodori, melanzane e peperoni.

Un primo beneficio è per la tasca perchè è molto economica, ma è utile anche per:

  • alto contenuto di vitamina B6 che aiuta a prevenire le malattie degenerative e gli infarti.
  • è ricca di  vitamina C che combatte l’influenza e il raffreddore
  • hanno un alto apporto di magnesio, un minerale con funzioni anti stress e rilassante
  • presentano alti livelli di potassio che aiuta a regolarizzare il battito cardiaco e gli impulsi del sistema nervoso
  • hanno un sapore dolce, ma i loro zuccheri naturali vengono rilasciati lentamente nella circolazione aiutando quindi a bilanciare e regolare i livelli di energia.

Questi che ho elencato non sono assolutamente consigli medici, vi rimando a chiedere al vostro medico per eventuali allergie o altre problematiche di salute.


Ma ora passiamo alla ricetta e vediamo cosa occorre.

INGREDIENTI PER CIRCA 500 ML DI SUCCO:

  • 1 mela
  • 1 pera
  • 1 arancia
  • 1 pompelmo
  • 1 patata dolce
  • 10 noci

Passiamo alla preparazione della ricetta

SUPER SUCCO PER CONCENTRAZIONE

 

Laviamo bene tutti gli ingredienti, tranne le noci;

Sbucciamo l’arancia, poi il pompelmo, poi la patata dolce, la pera ed infine la mela;

Tagliamo tutto a pezzi piccoli.

Poi non ci resta che rompere le noci e prendere solo i gherigli.

A questo punto che abbiamo tutto pronto inseriamo nella nostra centrifuga, oppure nel nostro estrattore oppure anche nel frullatore.

 

Se utilizziamo il frullatore, possiamo poi eliminare le eventuali fibre che potrebbero non piacere sentire in bocca, con un colino a maglia stretta; in questo modo il succo sarà più fluente.

Ora il nostro succo è pronto per compiere il suo lavoro, portiamolo e facciamolo bere a che sta lì chino sulla scrivania a studiare e aspettiamo i suoi benefici.

 

 

 

 

Super succo per concentrazione

Super succo per concentrazione

Super succo per concentrazione

Super succo per concentrazione



Cucina Casareccia

About Cucina Casareccia

Mamma blogger che ama cucinare per la sua famiglia e ama condividere le sue ricette supercollaudate

Ciao! Ti va di lasciarmi un commento per farmi sapere se ti è piaciuta?