Che ingredienti eccezionali, che aiutano a stare bene; la frutta e le verdure sono ricche di tante proprietà di cui il nostro organismo ha bisogno.
Arancia: Fonte di vitamina C, Calcio, Potassio, Azoto, Acido Folico.
Mela: Vitamina C – B – E, ferro, magnesio, fosforo, pectina.
Melagrana: Vitamina A, ferro, fosforo, potassio, selenio. acido folico, polifenoli.
Sedano: Vitamina A, Clorofilla, sodio, magnesio, ferro, sali minerali.
Finocchio: Fonte di Vitamina A
Una bevanda del genere non può fare altro che bene, da consumare almeno una volta al giorno; ideale anche per una merenda o una bibita da dare ai ragazzi a scuola.
Il sapore di questa bevanda è davvero fresco, con una punta di acidità, ma dolce allo stesso tempo.
Cosa occorre per preparare
Un succo di frutta e verdura
Ingredienti per 200 ml di succo:
- Mezzo finocchio
- un’arancia
- mezza melagrana
- mezzo gambo di sedano
- mezza mela
Preparazione
Lavare bene la frutta e verdura, eliminare eventuali macchie e tagliamo tutto a pezzi.
Inserire così la frutta e verdura nella centrifuga o nell’estrattore e al termine aggiungere due dita di acqua.
Versare il succo di arancia, mela, finocchio, sedano e melagrana in un bicchiere e gustarlo subito oppure versarlo in una contenitore di vetro e riporlo in frigo.
Prima di gustarlo ricordare di miscelare il succo, perchè gli ingredienti tenderanno a separarsi.
Segui la mia pagina Facebook e il mio profilo Instagram per le dirette.
